The New Rules of Aging Well: A Simple Program for Immune Resilience, Strength, and Vitality

Sentir-se dolorido, lento ou vulnerável a doenças crônicas é frequentemente aceito como parte normal do envelhecimento. No entanto, essa visão está sendo desafiada por novas descobertas sobre como manter a vitalidade e a resistência.

As Novas Regras para Envelhecer Bem oferecem uma abordagem simples para combater os sintomas comuns associados ao envelhecimento. O foco está em ampliar o tempo de vida saudável, a qualidade de vida e o bem-estar, além da longevidade. Este guia apresenta um sistema estruturado Programa Imune, com o objetivo de fortalecer o corpo e a vitalidade.

Baseado em sabedoria antiga apoiada por evidências científicas, o programa inclui mudanças práticas no estilo de vida. Os princípios principais envolvem alimentação consciente, a prática da meditação, a realização de movimentos suaves porém constantes e a exploração dos benefícios de certos elementos naturais. Este método integral foi criado para rejuvenescer o corpo e a mente.

Escrito por um renomado médico integrativo e reconhecido como um Best Seller do New York Times, este livro é um recurso valioso na categoria Saúde e Bem-Estar. Ele apresenta um caminho claro para sentir-se mais jovem, forte e ágil.