Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself

No mundo exigente de hoje, a autocrítica constante pode levar à insegurança e impedir que as pessoas alcancem seu pleno potencial. Muitos estão buscando alternativas às abordagens tradicionais de autoestima.

A psicologia reconhece cada vez mais os benefícios da autocompaixão em vez da autoestima para o bem-estar dos pacientes. Essa mudança destaca a crescente necessidade de ferramentas práticas para lidar com os críticos internos e promover uma vida mais satisfeita.

Este livro oferece orientação especializada e estratégias práticas para enfrentar desafios emocionais comuns. Apresenta exercícios e planos elaborados para ajudar as pessoas a lidar com dificuldades em áreas como criação dos filhos, controle de peso e estresses do dia a dia. Descubra o Poder Comprovado de Ser Gentil consigo mesmo e abrace um caminho rumo a uma realização maior.

Este recurso é uma valiosa adição a qualquer biblioteca de Saúde e Bem-Estar, oferecendo uma estrutura compassiva para o crescimento pessoal.