Ayurveda for Women: The Power of Food as Medicine with Recipes for Health and Wellness

Descubra a sabedoria ancestral da Ayurveda para Mulheres e aproveite o poder dos alimentos como remédio. Há mais de 5.000 anos, a Ayurveda oferece um caminho para a energia equilibrada e alívio de males comuns que afetam o bem-estar feminino.

Este guia acessível, elaborado pela praticante certificada de Ayurveda Emily L. Glaser, desvenda a medicina holística. Aprenda a integrar os princípios ayurvédicos na vida cotidiana, transformando cada refeição em uma oportunidade de cura. A culinária ayurvédica oferece uma abordagem poderosa para assumir o controle da saúde pessoal enquanto apoia as exigências da vida moderna.

Explore os fundamentos da Ayurveda, compreenda as constituições corporais únicas e os desequilíbrios dos doshas, e identifique os alimentos e receitas mais adequados às necessidades individuais. Este recurso serve tanto como uma enciclopédia quanto um livro de receitas de remédios, oferecendo receitas tradicionais ayurvédicas para tratar uma ampla variedade de problemas de saúde, desde ondas de calor e cólicas menstruais até depressão e insônia. Encontre receitas práticas e sazonais e cardápios úteis projetados para apoiar equilíbrios energéticos únicos, tornando a Saúde e Bem-Estar e a Cultura Alimentar acessíveis através da perspectiva da Ayurveda.