Self-Love Workbook for Women: Release Self-Doubt, Build Self-Compassion, and Embrace Who You Are

Uma jornada de autodescoberta para mulheres que buscam liberar a dúvida sobre si mesmas e cultivar a autocompaixão. Este caderno de exercícios oferece um caminho para abraçar o verdadeiro eu, independentemente da idade ou origem. Começa definindo o amor-próprio e guia as usuárias por atividades projetadas para aumentar a autoestima e melhorar os relacionamentos, alinhando-se aos princípios de Saúde e Bem-Estar.

Adaptado aos desafios únicos que as mulheres enfrentam, este guia oferece exercícios baseados na atenção plena, no cuidado pessoal e na psicologia positiva. Descubra técnicas comprovadas para o amor-próprio, envolva-se com estímulos inspiradores, como criar uma lista de músicas felizes ou escrever para uma versão mais jovem de si mesma, e cultive a autoconsciência com afirmações fortalecedoras. Este recurso é uma valiosa adição às coleções de Autoajuda e Crescimento Pessoal e apoia os princípios do Feminismo.

Este livro é um presente atencioso para si mesma ou para qualquer mulher que mereça priorizar o cuidado pessoal e explorar sua força interior.