Calm Within Chaos: A Simple Guide to Understanding & Managing Anxiety

Sua mente dispara. Seu corpo se tensa. O mundo parece barulhento demais. E se você pudesse encontrar tranquilidade - mesmo aqui?

*Calma Dentro do Caos*, de Jaspreet Singh, encontra você na tempestade. Com honestidade crua e sabedoria prática, este guia revela:

-Como a ansiedade realmente funciona (não é "tudo coisa da sua cabeça"),

-Recursos para pânico, pensamentos excessivos e esgotamento,

-As ligações surpreendentes entre cafeína, sono e medo,

-E as histórias de outros que trilharam esse caminho.

-Respire mais fundo. Comece aqui.