Como: El Arte de Comer Bien Para Estar Bien: El Arte de Comer Bien Para Estar Bien

A arte de comer bem para estar bem.

COMO é um guia claro e completo para que o alimento se torne seu melhor remédio, porque a decisão de comer saudável não é tão complicada e cara quanto você imagina. Com o Dr. Jaramillo --médico funcional, especialista em metabolismo, nutrição e bioquímica--, você poderá entender como equilibrar sua dieta, ler rótulos para escolher melhor seus alimentos, jejuar sem receios, desinchar seu corpo; exercitar-se, recuperar-se, ganhar massa muscular e mais anos de vida; fazer compras que não o deixem falido e que realmente nutram sua família, e ver que cozinhar saudável e saboroso é possível.

Você encontrará a resposta para muitas das perguntas que já se fez:

Como COMO bem? O que COMO? Quanto COMO? Quando COMO? Quando não COMO? Para que COMO?

Este é um livro para todas as pessoas que queiram aprender a comer bem, porque comer só por comer, apenas para encher o estômago, é o pior mal que pode fazer à sua saúde. Cada mordida de comida que leva à boca será uma informação valiosa ou perigosa para seu organismo. Por isso, você deveria se tornar um especialista em sua própria nutrição e assim aprender a escolher bem, com consciência e evitando tudo aquilo que possa adoecê-lo.