Grown, Black, Glorious: Wellness & Mental Health for Black Women Over 40

Navegar pelas complexidades da vida após os 40 anos como mulher negra pode parecer solitário, especialmente ao equilibrar os cuidados com outros, as exigências da carreira e as expectativas da sociedade. Muitas se veem carregando fardos que não são seus, lutando para estabelecer limites e sentindo-se desconectadas de seu eu interior.

Este guia transformador oferece um caminho para recuperar o bem-estar, o poder e a paz. Proporciona um espaço para o autoconhecimento profundo, a cura emocional e a libertação, focando nas necessidades únicas das mulheres negras. Por meio de sabedoria tocante, afirmações diárias e exercícios reflexivos, as leitoras podem aprender a honrar sua fase atual sem vergonha, liberar fardos geracionais e redefinir a beleza e o sucesso segundo seus próprios termos. Um renovado senso de equilíbrio, alegria e poder pessoal torna-se alcançável.

Grown, Black, Glorious: Bem-Estar e Saúde Mental para Mulheres Negras Acima de 40 serve como um companheiro sagrado para essa jornada. Oferece avanços em saúde mental, ferramentas práticas de autocuidado e alívio duradouro do estresse para aquelas que estão prontas para ir além da sobrevivência. Este livro é para a mulher pronta para curar, descansar e se erguer, abraçando seu brilho, sabedoria e glória inerente.