Cuídate Para Crecer: 100 Herramientas Psicológicas Para Desarrollar La Autoestima Que Mereces / Take Care of Yourself to Grow

Após o sucesso de Terapia para levar, volta a psicóloga Ana Pérez, Nací Dramática. A autoestima não é um presente, é algo que se conquista.

Descubra 100 ferramentas práticas e fáceis para melhorar sua relação consigo mesmo.

O que é autocuidado para você?

Você fala consigo mesmo da mesma forma que fala com as pessoas que mais ama?

Como você lida com a culpa?

Qual é a relação entre o perdão e a autoestima?

A autoestima é uma peça fundamental para a saúde mental. Se você não tem uma boa relação consigo mesmo, nada vai funcionar completamente bem.

Nestes páginas você encontrará 10 conceitos-chave da psicologia e 100 ferramentas práticas e fáceis para construir a autoestima que você merece.

Aprenda a escutar seu corpo, identificar e atender suas necessidades, aprofundar seu autoconhecimento e melhorar a ideia que tem de si mesmo. Aprenda a sentir-se bem com seu corpo e a priorizar o que realmente importa. Em suma, conheça-se, aceite-se e seja feliz.

Você merece tudo de bom que acontece com você. Você merece se dar bem consigo mesmo. É hora de olhar no espelho e ver uma pessoa que você realmente ama.

COM ESTE LIVRO VOCÊ APRENDERÁ A:

- Escutar seu corpo

- Identificar suas necessidades

- Conhecer-se melhor

- Lidar com a culpa

- Perdoar seus erros

- Priorizar o autocuidado

- Estabelecer metas realistas e inspiradoras

- Aceitar seu corpo

- Regular a autocrítica

- Trabalhar seu autoconceito

- Relacionar-se melhor com seu entorno

DESCRIÇÃO EM INGLÊS

Após o sucesso de Therapy to Go, a psicóloga Ana Perez (@nacidramatica) retorna. A autoestima não é um presente, é algo que precisa ser trabalhado.

Aprenda 100 ferramentas práticas e simples para melhorar sua relação consigo mesmo.

O que é autocuidado para você?

Você fala consigo mesmo da mesma forma que fala com aqueles que mais ama?

Como você lida com a culpa?

Qual é a ligação entre perdão e autoestima?

A autoestima é um elemento chave para a saúde mental. Se você não tem uma boa relação consigo mesmo, nada estará cem por cento bem.

Nestes páginas você encontrará 10 conceitos-chave da psicologia e 100 ferramentas práticas e simples para construir a autoestima que merece.

Aprenda a escutar seu corpo, identificar e atender suas necessidades, explorar seu autoconhecimento e melhorar a noção que tem de si mesmo. Aprenda a sentir-se bem com seu corpo e a priorizar o que realmente importa. Em última análise, conheça-se, aceite-se e seja feliz.

Você merece tudo de bom que acontece com você. Você merece ter uma boa relação consigo mesmo. É hora de olhar no espelho e ver alguém que você realmente ama.

COM ESTE LIVRO VOCÊ APRENDERÁ A:

● Escutar seu corpo
● Identificar suas necessidades
● Conhecer-se melhor
● Lidar com a culpa
● Perdoar seus erros
● Priorizar o autocuidado
● Estabelecer metas realistas e inspiradoras
● Aceitar seu corpo
● Regular a autocrítica
● Trabalhar seu autoconceito
● Relacionar-se melhor com seu entorno