Burnout: The Secret to Unlocking the Stress Cycle

Descubra uma abordagem inovadora para compreender e superar o esgotamento, um fenômeno frequentemente vivido de maneira diferente pelas mulheres. Este título Best Sellers do New York Times aprofunda os desafios únicos que as mulheres enfrentam no mundo atual, oferecendo um caminho claro para gerenciar o estresse e abraçar a alegria.

O livro esclarece a desconexão entre as expectativas sociais para as mulheres e suas experiências reais, explicando como essa lacuna contribui para o cansaço extremo. Ele oferece percepções essenciais sobre os obstáculos e pressões que levam ao esgotamento, capacitando as leitoras com estratégias para enfrentar esses desafios.

Explore conselhos práticos para completar o ciclo biológico do estresse, lidar com a frustração e compreender o impacto das pressões sociais como o Complexo Industrial do Biquíni. Aprenda os papéis vitais do descanso, da conexão humana e da autocompaixão na prevenção e recuperação do esgotamento. Esta obra é uma contribuição significativa para os Estudos de Gênero e Saúde e Bem-Estar, oferecendo ferramentas e exercícios transformadores para mudanças positivas.