This Naked Mind Boxed Set

Os guias de Annie Grace para uma vida sem álcool desencadearam um movimento em todo o país – agora possua ambos com este conjunto em caixa que inclui Esta Mente Despida, sua introdução para desvendar sua relação com a bebida, e O Experimento do Álcool, um diário e plano de 30 dias para os curiosos sobre a sobriedade

Muitas pessoas questionam se o consumo de bebidas alcoólicas se tornou uma parte excessiva de suas vidas e se preocupam que isso possa até estar afetando sua saúde. Mas resistem à mudança porque temem perder o prazer e o alívio do estresse associados ao álcool e presumem que abandoná-lo envolverá privação e sofrimento.

Esta Mente Despida oferece uma solução nova e positiva. Aqui, Annie Grace apresenta claramente os componentes psicológicos e neurológicos do uso do álcool com base na ciência mais recente, e revela os fatores culturais, sociais e da indústria que sustentam a dependência do álcool em todos nós. Repleto de percepções surpreendentes sobre as razões pelas quais bebemos, este livro abrirá seus olhos para o papel impressionante do álcool em nossa cultura, e como o estigma do alcoolismo e da recuperação impede que as pessoas recebam a ajuda de que precisam.

Em O Experimento do Álcool, Annie oferece um plano de ação sem julgamentos para quem já se perguntou como é a vida sem álcool. As regras são simples: abstenha-se de beber por 30 dias e apenas veja como você se sente. Annie equipa seus leitores com informações fundamentadas na ciência para enfrentar o condicionamento cultural e emocional que vivenciamos em relação ao álcool. O resultado é uma abordagem consciente que devolve o controle a você e elimina permanentemente os desejos. Com um capítulo e um estímulo para o diário dedicados a cada dia do experimento, Annie apresenta sabedoria, estratégias testadas e informações instigantes para complementar o plano e apoiar seu sucesso passo a passo enquanto você aprende o que é bom para você.