Shift: Managing Your Emotions--So They Don't Manage You

A vida apresenta desafios emocionais constantes, desde ansiedade e frustração até tristeza profunda. Esses sentimentos intensos podem parecer avassaladores, dificultando a condução da vida cotidiana.

Compreender as emoções como informações valiosas, e não simplesmente como boas ou ruins, é fundamental. Quando usadas corretamente, as emoções funcionam como um guia interno, alertando as pessoas sobre o ambiente ao redor e auxiliando na tomada de decisões. Essa perspectiva desloca o foco do controle das emoções para o uso eficaz delas.

O Dr. Ethan Kross, um psicólogo renomado, oferece uma abordagem baseada na ciência em Shift: Gerenciando Suas Emoções—Para Que Elas Não Gerenciem Você. Este Best-seller Nacional desmistifica crenças comuns sobre o manejo emocional e apresenta um método prático. Baseando-se em pesquisas inovadoras e histórias reais envolventes, o livro revela como usar ferramentas inatas—da mente, do corpo, dos relacionamentos e do ambiente—para promover o bem-estar e o sucesso. Ele oferece estratégias práticas para retomar o controle, transformando experiências emocionais em fonte de força.

Este perspicaz guia de Autoajuda é reconhecido como um recurso essencial para o Reajuste Mental, oferecendo um plano para dominar as respostas emocionais e aprimorar o crescimento pessoal.