No Te Creas Todo Lo Que Piensas: Journal Para Sanar Tu Ansiedad / Healing Anxiety & Overthinking Journal & Workbook

DO AUTOR DO BEST-SELLER NÃO ACREDITE EM TUDO QUE PENSA

Este é um diário com exercícios elaborados para trabalhar de forma simples e ajudar a transformar a ansiedade, o medo e o estresse, evitando assim pensar demais e negativamente.

Nestes páginas você aprenderá a:

- Reconhecer a raiz do sofrimento psicológico e emocional.
- Parar, voluntariamente e a qualquer momento, de pensar demais, de sentir estresse e de ter ansiedade.
- Tomar decisões que estejam alinhadas com seu verdadeiro eu.
- Deixar ir aqueles medos que impedem você de viver uma vida alegre.
- Criar um ambiente de não pensar que lhe dê força e ajude a expandir sua consciência.
- Encontrar paz e resiliência independentemente do que esteja acontecendo na vida.
- Planejar uma vida com liberdade, expansão e satisfação.
- Conectar-se consigo mesmo, amar a si e aos outros de forma incondicional.
- Liberar a culpa e o arrependimento do passado, e o medo e a ansiedade em relação ao futuro.

DESCRIÇÃO EM INGLÊS

Do autor best-seller de Don't Believe Everything You Think, Joseph Nguyen cria um diário e caderno de exercícios de 60 dias para ansiedade, projetado para ajudar você a superar o pensar demais, ansiedade, medo, estresse e pensamentos negativos de maneira simples e transformadora.

- Veja o que você aprenderá neste diário e caderno de exercícios:
- A causa raiz de todo sofrimento psicológico e emocional
- Como deixar de pensar demais, estresse e ansiedade a qualquer momento, sob demanda
- Como tomar decisões alinhadas com seu verdadeiro eu
- Como deixar ir quaisquer medos que possam estar impedindo você de viver uma vida alegre
- Como criar um ambiente de não pensar que fortaleça e expanda sua consciência
- Como encontrar paz e tornar-se resiliente, não importa o que esteja acontecendo em sua vida
- Como planejar uma vida que seja ampla, livre e profundamente satisfatória
- Como conectar-se e amar a si mesmo incondicionalmente (assim como aos outros)
- Como deixar ir o arrependimento e a culpa do passado e o medo e ansiedade do futuro

Você já tem tudo o que precisa dentro de si para superar e deixar ir qualquer coisa que esteja enfrentando agora na vida. Este diário e caderno de exercícios diário ajudarão você a descobrir isso e mostrarão como encontrar a paz interior, não importa o que esteja acontecendo externamente.