The Cortisol Reset Plan: The Complete Guide to Balancing Your Hormones, Reversing Weight Gain, and Restoring Nervous System Health

Da nutricionista e orientadora de saúde Marina Wright, FDNP, um guia poderoso para restaurar a saúde corpo-mente com ferramentas holísticas para curar nossos corpos por meio do trabalho do sistema nervoso, regulação do açúcar no sangue e alimentos ricos em nutrientes.

Neste guia acessível, repleto de soluções simples para o dia a dia, a praticante de nutrição funcional e orientadora de saúde Marina Wright (@marinawrightwellness) baseia-se em sua experiência ajudando milhares de clientes e seguidores a combater o ganho de peso, névoa mental, ansiedade, insônia, fadiga, dores e incômodos, enfrentando a causa subjacente: o estresse crônico.

A resposta natural do nosso corpo ao estresse desencadeia a liberação do hormônio cortisol para nos ajudar a lidar com desafios imediatos. No entanto, quando essa resposta se torna crônica em vez de temporária, pode levar a efeitos adversos à saúde. Com o programa de nutrição e estilo de vida em cinco etapas de Marina, podemos desenvolver a autoconsciência, reequilibrar nossos hormônios, regular nossos ritmos circadianos e descobrir o caminho a longo prazo para a saúde holística. Em O Plano de Reinício do Cortisol, você encontrará:

questionários personalizáveis para avaliar seus sintomasinformações essenciais para entender como e onde o estresse se manifesta em seu corporeceitas para reduzir o estresse e orientações nutricionais abrangentesuma seleção de hábitos diários fáceis de implementar para acalmar, nutrir e equilibrar seu corpoe muito mais.

Com a orientação especializada de Marina, você criará novos hábitos e evitará que o estresse crônico volte a se instalar. Agora, você poderá retornar e permanecer com boa saúde e vitalidade — independentemente dos desafios que a vida apresentar.