El Poder de Los 5 Segundos: Sé Valiente En El Día a Día Y Transforma Tu Vida / The 5 Second Rule

O livro que já transformou a vida de milhões de leitores.

Em O Poder dos 5 Segundos você descobrirá que são apenas cinco segundos que você precisa para confiar, romper o hábito da procrastinação e da dúvida, vencer o medo, parar de se preocupar e sentir-se mais feliz. A técnica dos 5 segundos é uma solução simples e definitiva para o único problema que todos enfrentamos: a dificuldade de tomar decisões.

Mel nos explica como fazer isso: no momento em que surge a dúvida diante de uma situação que exige uma decisão, é preciso começar a contar regressivamente, de 5 a 1, como se fosse a contagem regressiva de um foguete. Ao usar essa técnica, você muda sua mentalidade, interrompe o hábito de pensar demais e desperta seu córtex pré-frontal, facilitando a mudança.

A técnica atua como um ritual que rompe maus hábitos e desencadeia uma nova mudança positiva de comportamento.

DESCRIÇÃO EM INGLÊS

O livro que já transformou a vida de milhões de leitores.

Em The Power of 5 Seconds você descobrirá que são apenas cinco segundos que você precisa para confiar, romper o hábito da procrastinação e da dúvida, vencer o medo, parar de se preocupar e sentir-se mais feliz. A técnica dos 5 segundos é uma solução simples e definitiva para o único problema que todos enfrentamos: a dificuldade de tomar decisões. Mel explica como fazer isso: no momento em que surge a dúvida diante de uma situação que exige uma decisão, é preciso começar a contar regressivamente, de 5 a 1, como se fosse a contagem regressiva de um foguete. Ao usar essa técnica, você muda sua mentalidade, interrompe o hábito de pensar demais e desperta seu córtex pré-frontal, facilitando a mudança.

A técnica atua como um ritual que rompe maus hábitos e desencadeia uma nova mudança positiva de comportamento.