Pegan Slow Cooker Paleo Vegan Recipes: Collection of 30+Slow Cooker Recipes for the Pegan Diet

30 Receitas para Panela de Cozimento Lento da Dieta Pegan Economize Tempo - A dieta Pegan oferece o melhor dos benefícios para a saúde e perda de peso das dietas Paleo e Vegana. Receitas deliciosas, rápidas e fáceis para panela de cozimento lento são sem glúten e sem laticínios. Mais de 30 receitas de café da manhã, jantar, sopas, ensopados e sobremesas para refeições saudáveis em uma única panela, feitas na panela de cozimento lento.

• Quer reduzir o estresse?
• Precisa de energia e um impulso rápido?
• Pronto para perder peso e reduzir a inflamação?
• Deseja um estilo de vida alimentar fácil de seguir?

Coma para se Sentir Bem: 6 Benefícios para a Saúde da Dieta Pegan Estudos mostram que boas práticas alimentares trazem recompensas saudáveis.

• Perda de peso
• Redução da pressão arterial
• Redução do colesterol
• Redução da inflamação
• Redução do estresse
• Redução do açúcar

O estilo de vida da dieta Pegan é uma fusão fácil dos melhores princípios das dietas Paleo e Vegana. Não é totalmente Vegana; não é totalmente Paleo. A alimentação Pegan combina elementos de ambas. As duas dietas promovem boa saúde, mas para muitos a quantidade — ou a ausência — de carne é um problema. Com a dieta Pegan, você pode personalizar seu plano alimentar e manter tudo com moderação.

• As porções de carne são reduzidas para compor 25% da refeição.
• Os vegetais são enfatizados.
• Grãos e leguminosas são incluídos.
• A carga glicêmica dos alimentos é monitorada.
• Produtos com glúten são evitados.
• Produtos lácteos são evitados.
• Alimentos processados são evitados.

Visão Geral do que Está Neste Livro de Receitas:

• Por que Eu Amo a Dieta Pegan
• Os Médicos e a Dieta Pegan
• Um Olhar sobre a Alimentação no Estilo Pegan
• A Conexão Paleo-Vegana
• 5 Benefícios para a Saúde da Dieta Pegan
• 8 Maneiras de Evitar ou Reduzir a Gordura Animal
• Benefícios do Cozimento na Panela de Cozimento Lento
• Dicas para Cozimento Lento

Amostra de Receitas de Café da Manhã, Jantar, Sopas, Ensopados e Sobremesas incluídas:

• Fritada de Espinafre e Pimentão Vermelho
• Gratinado de Batata-Doce com Ovo
• Papa de Quinoa com Nozes-Pecã
• Chili de Carne e Bacon
• Sopa de Peru, Couve e Batata-Doce
• Sopa Defumada de Ervilha-Partida e Presunto
• Curry de Abóbora com Coco
• Pimentões Recheados com Linguiça e Couve-Flor
• Batatas-Doces Amassadas com Nozes-Pecã
• Ragu de Alcachofra e Feijão Branco
• Lasanha de Abobrinha sem Carne
• Crocante de Maçã com Amêndoas
• Maçãs Assadas Recheadas com Uvas-Passa
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