Emotional First Aid for Creatives

A criatividade é poderosa — mas também pode ser exaustiva. Rejeição, esgotamento, culpa e sobrecarga frequentemente fazem com que artistas, escritores e músicos questionem seu valor. Primeiros Socorros Emocionais para Criativos oferece um apoio: um conjunto de estratégias emocionais projetadas para ajudar você a se curar, recomeçar e recuperar sua energia.

Este livro combina psicologia, neurociência e exercícios práticos em um método passo a passo que fala diretamente aos desafios únicos das pessoas criativas. No interior, você encontrará:

• Ferramentas rápidas de alívio para lidar com estresse, ansiedade e dúvidas no momento
• Estratégias para estabelecer limites que protegem seu tempo, energia e espaço emocional
• Reformulações e exercícios que transformam culpa em clareza e rejeição em resistência
• Práticas de recuperação criativa que restauram a alegria e a confiança sem esgotar seu espírito

Escrito com calor, humor e profundo respeito por introvertidos e criadores sensíveis, este guia é ao mesmo tempo reconfortante e prático. Seja para superar um bloqueio criativo, se recuperar do esgotamento ou simplesmente buscar mais equilíbrio, Primeiros Socorros Emocionais para Criativos ajudará você a se reconectar com sua arte — e consigo mesmo.

Não se trata de se esforçar mais ou trabalhar sem parar. Trata-se de curar, proteger sua energia e construir uma vida criativa sustentável que seja autêntica, segura e gratificante.