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Breath: The New Science of a Lost Art
Breath: The New Science of a Lost Art
Riverhead Books
Nestor, James
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R$ 158,28 BRL
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R$ 158,28 BRL
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Pages
304 pp.
Language
English
Author
James Nestor
Publisher
Riverhead Books
Date
2020-05-26
Binding
Hardcover
ISBN
9780735213616
Dimensions
6.25 pol. x 1.1 pol. x 9.2 pol.
Um best-seller do New York TimesUm livro notável de não ficção de 2020 do Washington PostNomeado um dos melhores livros de 2020 pela NPR
"Uma história fascinante científica, cultural, espiritual e evolutiva da forma como os humanos respiram — e como todos nós estávamos fazendo isso errado por muito, muito tempo." --Elizabeth Gilbert, autora de Big Magic e Comer, Rezar, Amar Não importa o que você come, quanto se exercita, quão magro, jovem ou sábio você seja, nada disso importa se você não estiver respirando corretamente. Não há nada mais essencial para nossa saúde e bem-estar do que respirar: inspirar, expirar, repetir vinte e cinco mil vezes por dia. No entanto, como espécie, os humanos perderam a capacidade de respirar corretamente, com graves consequências. O jornalista James Nestor viaja pelo mundo para descobrir o que deu errado e como consertar. As respostas não são encontradas em laboratórios de pneumologia, como poderíamos esperar, mas nas escavações lamacentas de sítios arqueológicos antigos, instalações secretas soviéticas, escolas de coral em Nova Jersey e nas ruas poluídas de São Paulo. Nestor acompanha homens e mulheres que exploram a ciência oculta por trás de práticas antigas de respiração como Pranayama, Sudarshan Kriya e Tummo, e se une a especialistas em pulmões para testar cientificamente crenças antigas sobre como respiramos. Pesquisas modernas mostram que fazer até mesmo pequenos ajustes na forma como inspiramos e expiramos pode impulsionar o desempenho atlético; rejuvenescer órgãos internos; acabar com o ronco, asma e doenças autoimunes; e até mesmo corrigir colunas vertebrais com escoliose. Nada disso deveria ser possível, e ainda assim é. Baseando-se em milhares de anos de textos médicos e em estudos recentes de ponta em pneumologia, psicologia, bioquímica e fisiologia humana, Respiração vira de cabeça para baixo a sabedoria convencional do que pensávamos saber sobre nossa função biológica mais básica. Você nunca mais vai respirar da mesma forma.
"Uma história fascinante científica, cultural, espiritual e evolutiva da forma como os humanos respiram — e como todos nós estávamos fazendo isso errado por muito, muito tempo." --Elizabeth Gilbert, autora de Big Magic e Comer, Rezar, Amar Não importa o que você come, quanto se exercita, quão magro, jovem ou sábio você seja, nada disso importa se você não estiver respirando corretamente. Não há nada mais essencial para nossa saúde e bem-estar do que respirar: inspirar, expirar, repetir vinte e cinco mil vezes por dia. No entanto, como espécie, os humanos perderam a capacidade de respirar corretamente, com graves consequências. O jornalista James Nestor viaja pelo mundo para descobrir o que deu errado e como consertar. As respostas não são encontradas em laboratórios de pneumologia, como poderíamos esperar, mas nas escavações lamacentas de sítios arqueológicos antigos, instalações secretas soviéticas, escolas de coral em Nova Jersey e nas ruas poluídas de São Paulo. Nestor acompanha homens e mulheres que exploram a ciência oculta por trás de práticas antigas de respiração como Pranayama, Sudarshan Kriya e Tummo, e se une a especialistas em pulmões para testar cientificamente crenças antigas sobre como respiramos. Pesquisas modernas mostram que fazer até mesmo pequenos ajustes na forma como inspiramos e expiramos pode impulsionar o desempenho atlético; rejuvenescer órgãos internos; acabar com o ronco, asma e doenças autoimunes; e até mesmo corrigir colunas vertebrais com escoliose. Nada disso deveria ser possível, e ainda assim é. Baseando-se em milhares de anos de textos médicos e em estudos recentes de ponta em pneumologia, psicologia, bioquímica e fisiologia humana, Respiração vira de cabeça para baixo a sabedoria convencional do que pensávamos saber sobre nossa função biológica mais básica. Você nunca mais vai respirar da mesma forma.
