Feel, Heal, and Let That Sh*t Go: Your Guide to Emotional Resilience and Lasting Self-Love

Uma abordagem revolucionária para a saúde emocional e o bem-estar

Após sofrer uma tragédia profunda na adolescência e lidar com isso reprimindo as emoções, Rachel Kaplan iniciou uma jornada de estudo, terapia e, finalmente, uma grande descoberta. Ela sabe por experiência própria que muitos de nós evitamos realmente sentir nossos sentimentos. Em vez disso, os armazenamos em uma espécie de constipação emocional, buscando distrações, vícios e outras formas de repressão. A única maneira de curar e viver vidas mais saudáveis e felizes é deixar as emoções fluírem pelo nosso corpo.

Kaplan apresenta uma abordagem revolucionária e irreverente para a transformação pessoal e o autocuidado que ensina exatamente como sentir as emoções — e liberá-las como a natureza pretende. Fazer isso é o meio definitivo para estabelecer uma base de bem-estar e autoconfiança e superar os efeitos debilitantes de feridas profundas, estresse crônico, depressão e dores emocionais acumuladas. Ao deixar essa porcaria ir embora, você pode aproveitar a vida que está vivendo e reconhecer seu valor, não importa o que aconteça.