Getting Past Your Past: Take Control of Your Life with Self-Help Techniques from EMDR Therapy

Muitas pessoas se veem influenciadas por experiências passadas, mesmo aquelas que não são totalmente lembradas ou compreendidas. Essas memórias podem moldar sentimentos, crenças e ações de maneiras que podem não ser benéficas.

Este guia oferece técnicas práticas derivadas da Terapia EMDR, um método psicoterapêutico cientificamente comprovado que ajudou milhões ao redor do mundo. Ele desmistifica a condição humana, explicando como as personalidades se desenvolvem e por que certos padrões persistem. Por meio de exemplos detalhados e exercícios, os leitores podem obter uma compreensão mais profunda de si mesmos e do comportamento dos outros.

As técnicas apresentadas podem levar a relacionamentos melhores, ajudar a superar barreiras e limitações emocionais e promover o crescimento pessoal. Essa abordagem tem sido utilizada por pessoas de alto desempenho, incluindo atletas olímpicos e executivos bem-sucedidos.

Escrito em um estilo conversacional com humor e histórias da vida real, o livro torna a ciência cerebral complexa acessível. Ele oferece um caminho claro para entender por que as pessoas ficam presas e como alcançar mudanças duradouras. Esta obra é reconhecida como um Best Seller do New York Times e está na categoria de Autoajuda e Crescimento Pessoal, contribuindo para a Saúde e Bem-Estar em geral.