A World of Yoga: 700 Asanas for Mindfulness and Well-Being

Um dos grandes mestres criou esta celebração extraordinária do yoga, oferecendo posturas nos destinos mais icônicos e exóticos ao redor do mundo.

Nunca haverá um livro mais belo e envolvente sobre yoga. Centenas de asanas, mudras, afirmações, yantras, mandalas, reflexões, intenções, sequências e técnicas fotografados com requinte — muitos criados especialmente para este livro — são combinados com posturas registradas em locações ao redor do mundo, desde praias remotas até recantos urbanos.

As seções estão organizadas pelas seguintes áreas de benefícios do yoga: aumento de energia, tonificação e flexibilidade, alívio do estresse e atenção plena, aceleração do metabolismo, descanso e rejuvenescimento, e alinhamento interior.

Cada capítulo apresenta uma seleção de posturas, incluindo algumas asanas inéditas criadas por Lourdes que estimulam a mobilidade muscular, apoiando a inervação de 600 músculos por meio da comunicação entre mente e corpo. Lourdes compartilha formas funcionais, intencionais e libertadoras de transitar para dentro e fora das posturas para auxiliar a integridade estrutural.

Tanto para praticantes dedicados quanto para instrutores, este é um portal que incentiva um trabalho profundo de processo. Para os que estão começando no yoga, é um guia elaborado com arte para o mundo singular que surge quando a prática do yoga se funde com o pulso universal da consciência corporal ampliada e do pensamento filosófico. Para todos os praticantes, é uma demonstração extraordinariamente inspiradora dos inúmeros lugares onde se pode cultivar a atenção plena e o bem-estar, esteja-se onde estiver no mundo.